English

Blog

kavurma

BAYRAM SOFRALARI UYKUNUZUN KALİTESİNİ ETKİLEMESİN! Sevdiklerimiz ve ailemizle bir araya geldiğimiz en keyifli anların yaratıcısı olan bayram sofraları, Kurban Bayramı’nda hepimizin çok sevdiği et yemekleriyle daha da şenlenecek. Bu sofraların baş tacı olan kavurma ve tandır gibi ağır ve hazmı zor yemeklere hiçbirimiz “Hayır” diyemeyeceğiz. Ancak mide ve sindirim sisteminizde yaşanabilecek sorunlara karşı önleminizi alırsanız, […]

Yay_teknolojisi

ÖMRÜNÜZÜN 25 YILINI ALAN UYKUNUZA, EN YENİ TEKNOLOJİYLE KONFOR KAZANDIRIN! Yapılan araştırmalar, ortalama bir ömrün, yaklaşık yirmi beş yılının yatakta geçtiğini gösteriyor. Yaşamımızın 3’te 1’i gibi büyük bir kısmını uykuyla paylaştığımız düşünüldüğünde, bu zamanı en iyi şekilde değerlendirebilmek için sağlıklı ve konforlu bir uyku ortamı yaratmak hayli önemli! Sağlık, rahatlık ve konfor için… Ömrünüzün uyku […]

sicakhavalar

SICAK HAVALARA RAĞMEN, KENDİNİZİ KONFORLU BİR UYKUNUN KOLLARINA BIRAKIN! İyi bir uykunun ortam sıcaklığıyla çok yakın bir ilişkisi bulunuyor. Bunaltıcı yaz sıcakları, çoğunlukla uykuya dalma problemine ya da sürekli bölünen uykulara davetiye çıkarıyor. Aşırı sıcak yaz gecelerine rağmen, alacağınız çok basit önlemlerle, rahatlıkla uykuya dalabilir, deliksiz bir uykunun ardından güne enerjik bir şekilde uyanabilirsiniz! İşe […]

Omurga_dostu_yatak

BEDENİNİZİ OMURGA DOSTU YATAKLA YENİ GÜNE HAZIRLAYIN! Günümüzün 3’te 1’ini alan uyku, bedensel ve ruhsal açıdan hayatımızın her alanına dokunuyor. Güne zinde ve enerjik bir başlangıç yapmanın yolu, iyi bir uykudan geçiyor. Günümüzün uyku dışında kalan bölümü, çoğunlukla iş ve ev yaşantısı arasında koşuşturma halinde sürüyor. Sağlıklı ve iyi bir uyku ise bu döngüyü en […]

blog-040219

İYİ BİR UYKU İÇİN YATAK ODASI DUVARLARI HANGİ RENKLERDE OLMALI Yatak odalarımız; günün yorgunluğunu ve stresini attığımız, rahat ve huzurlu bir uykuyla yeni güne hazırlandığımız yaşam alanlarımız olma özelliğine sahiptir. Gece boyunca dinlenmiş olmak, gün boyunca kendimizi iyi hissetmenin değişmez nedenlerinden biridir. Renklerin fiziğimiz, zihnimiz ve ruhumuz üzerinde etkisi olduğu uzun zamandır biliniyor. Goethe’nin renk […]

blog-0401

BEBEĞİNİZ ARTIK KENDİ KENDİNE UYUYABİLİR Uyku vücudumuzun her zaman vazgeçilmez bir parçası olmuştur. İnsanlar uykunun önemini uzun soluklu bir uykusuzluk dönemi yaşadıklarında daha iyi anlamaktadırlar. Peki, bu uykusuzluk dönemleri ne zaman yaşanabilir? Evet, doğru bildiniz yeni doğmuş bir bebeğiniz varsa sizi gerçekten uykusuz günler bekler. Bilim insanları ebeveynlerin bu zorlu süreci rahat geçirebilmesi için çeşitli […]

blog-2412

BEDEN İÇİN UYKU, ZİHİN İÇİN TEMİZLİK ZAMANI   Yaşamımızın üçte birini geçirdiğimiz uyku hali günümüzde gizemini korumaya devam ediyor. Bedenimizin neden uykuya ihtiyacı olduğu bilim insanlarının son dönemde araştırmalarını hızlandırdıkları çalışmalar arasında yer alıyor. Öyle ki modumuzu yükseltmek için mi, bedenimizi dinlendirmek için mi yoksa enerjimizi yenilemek için mi uyumaya ihtiyacımızın olduğu merak konusu.   […]

blog-1112 (1)

YAŞAMIN UYKUYA YANSIMASI: UYKUDA SAYIKLAMA Yoğun ve stresli geçen bir günün ardından, gün içerisinde yaşadıklarınızı veya bir an olsun kafanıza takılan düşünceleri gece uykunuzda tekrar mı yaşıyorsunuz? Cevabınız evetse “uyku sayıklaması” adı verilen bir uyku bozukluğuna sahipsiniz. Genel olarak çocuklarda ve genç yaştaki insanlarda görülen sayıklama, insanların uykularında konuşmalarına neden olan bir uyku bozukluğudur. Bu […]

blog-0412-2 (1)

METABOLİZMANIZI UYKUYA AYARLAYIN Metropol hayatının bir sonucu olarak pek çoğumuz günün yarısından fazlasını oturarak geçiriyoruz. İş yerlerimizde ve evlerimizde hareket alanlarımızın giderek kısıtlanması, psikolojimiz kadar fizyolojimizi de büyük ölçüde etkiliyor. Bu etkilerin en bilinir ve görünür olanı ise 21. yüzyılın yaygın sağlık sorunu olan ‘’sağlıksız beslenmeye bağlı düzensiz kilo alımı.’’ Metabolizmanın gün içerisinde yeteri kadar […]

blog-1511

UYKUNUN KOKUSUNU ALIYOR MUSUNUZ? Tüm gün yoruldunuz ve deliksiz bir uyku için yatağınıza yattınız ancak ne gariptir ki ne kadar yorgun olsanız da vücudunuz uyku sinyalleri verse de yatakta dönüp duruyor ve bir türlü deliksiz bir uykuya dalamıyorsunuz. Yatağa yatmak ile uykuya dalmak arasındaki süre kimi zaman tüm günün koşturmasından daha yorucu olabiliyor. Uyku hastalıklarının […]

blog1710 (2)

KALİTELİ BİR UYKU İÇİN DOĞRU YASTIĞI SEÇİN Gün içerisinde pek çok stres faktörüyle karşı karşıya kalıyoruz. Bu faktörler, vücudumuzu olumsuz yönde etkilerken çoğu zaman yeterli süre uyusak da dinç uyanamamaktan şikâyet etmemize neden oluyor. İşte bu noktada verimli bir uyku için yastık seçimimizin önemi devreye giriyor. Hangi uyku pozisyonunda uyursak uyuyalım yatağımızı doğru yardımcılarla desteklememiz […]

blog-0810 (1)

GEÇMİŞTEN BUGÜNE: YATAK TARİHİ Gün boyu kavuşmak için can attığımız, tüm yorgunluklarımızdan sıyrıldığımız yataklarımız hakkında ne kadar şey biliyoruz? Gelin birlikte tarihin derinliklerine bir yolculuk yapalım ve ilk yataklardan günümüzdeki yatak teknolojilerine kadar olan değişimi yakından görelim. Neolitik Çağa Dayanan Bir Tarih Araştırmalar ilk yatakların neolitik çağlarda keşfedildiğini gösteriyor. Yaprak, hayvan derisi ve tüyü gibi […]