English

Blog

Uyku pozisyonunuz kişiliğinizi ele veriyor

Kimileri gece boyunca yatağında dönüp durur, kendini sabah kalktığında bambaşka bir şekilde bulur, kimileri de uykuya nasıl daldıysa öylece uyanır. Herkesin farklı bir uyku ritüeli olduğu gibi, başka da bir uyku pozisyonu bulunur. Uyku pozisyonlarına bakıldığında aslında temel olarak üç farklı şekil olduğu ortaya çıkıyor: Sırt üstü, yüzü koyun ya da yana doğru. Tabi bunlar […]

Uykunun bilinmeyenleri: Gözü açık uyumak

Birinin gerçekten uyanık olup olmadığını tıbbi inceleme olmadan anlamanın imkansız olduğunu ve insanların farkında olmadan ve gözleri açıkken ufak şekerlemeler yapabileceğini biliyor muydunuz? Mikro uyku denen ve ayakta uyumak olarak tabir edilen durum sonucu insanlar ayakta bile 20-30 saniyeye kadar uyku haline geçebilirler. Gözlerin matlaşması, sabit bir noktaya kilitlenmesi ve anlık konsantrasyon kaybı oluşması bunun […]

İyi bir uyku için ipuçları

Yatağa yattığınızda uyuyamıyor, geceleri sık sık uyanıyor, sabah dinlenmiş kalkamıyor musunuz? O zaman size daha iyi bir uyku için 10 önerimiz var.   Uyku saatlerinizi düzenleyin, haftasonları ve tatillerde dahi uyku ritminizi değiştirmemeye çalışın. Dinlendirici ve rahatlatıcı bir uyku ortamı yaratın. Uyku öncesinde sıcak bir banyo, dingin müzik ve kitap okuyarak uykuya dalmak önerilenler arasında. […]

Uykunun bilinmeyenleri: Uykusuzluk rekoru

Uyku en temel ihtiyaçlarımızdan birisi. Az uyuduğumuz ya da hiç uyuyamadığımız günlerde enerjimiz tükenir, hareket edemez hale geliriz çoğu zaman. Kendimize gelebilmek için birkaç saatlik uykunun hayallerini kurarız. Peki az uyumanın bile dengemizi bozduğunu düşünürsek, acaba insan hiç uyumadan kaç saat yaşayabilir? Bu sorunun kesin bir cevabı olmasa da, kayıtlara geçen en uzun süre uyanık […]

Yatak Kliması ile yazları serin, kışları sıcak

Değişen mevsimleri, dilediğiniz şekilde ısıtıp, soğutabileceğiniz İşbir Yatak Kliması ile karşılayın! “Hani kışın yatağı ısıtan elektrikli battaniyeler var ya, yazın da onların yatak soğutanından olsa satış rekoruna koşardı. Acaba ben mi yapsam?” demiş geçen hafta Twitter’da sıcaklardan bunalan birisi. Böyle bir ürünü yapmak için geç kaldığını söylemesek de, yatağınızın ısısını ayarlayabildiğiniz Yatak Klimamızın linkini gönderdik […]

İşbir Yatak Blog’la iyi uykular

Uyku kalitesine önem veren, sağlıklı bir yaşamın sağlıklı bir uykudan geçtiğini bilen herkese blogumuzdan merhaba diyoruz. Kendinize ‘iyi uykular’ demeden blogumuza göz atmayı unutmayın!   Sağlıklı bir uyku günde kaç saattir? Uykusuzluk neye işaret eder? Hangi ünlü isimler öğle uykularını hiçbir zaman ihmal etmezdi? En uzun uyanık kalma rekoru kime aittir? Hangi hayvanlar ayakta uyur? […]