English

Dünya Uyku Gününüz kutlu olsun!

Uyku, biraz daha uyku! Dünyanın dört bir yanındaki uyku severler, uyku kalitesine önem verenler bugün uykunun önemini hatırlıyor, çevresindekilere hatırlatıyor. Dünya Uyku Derneği, 2008 yılında beri Mart ayının 3. cuma gününü Dünya Uyku Günü olarak kutluyor.

Bu günde uykunun sağlımız için önemine dikkat çekiliyor, kalitesiz bir uykunun yol açabilecekleri tartışmaya açılıyor. Peki, uyku bozukluğu ve uykusuzluk nelere yol açıyor? En basitinden, günlük hayatta konsantrasyon bozukluğu ve dikkatsizliğe, bu da beklenmedik kazalara, can ve mal kaybına neden oluyor. Devam eden kalitesiz uyku ise kalp ve damar hastalıkları, hipertansiyon ya da hafıza bozukluğu gibi birçok sağlık problemini tetikliyor.

Geçtiğimiz sene teması “Rahat nefes alın, rahat uyuyun” olan Dünya Uyku Günü’nün bu seneki teması ise, “İyi uyku, sağlıklı yaşam.” Sağlıklı bir uyku için ne yapmamız gerekiyor?

Dünya Uyku Gününüzü kutluyor, sizlere iyi uykular diliyoruz…