English

4 Şubat 2019

İYİ BİR UYKU İÇİN YATAK ODASI DUVARLARI HANGİ RENKLERDE OLMALI

Yatak odalarımız; günün yorgunluğunu ve stresini attığımız, rahat ve huzurlu bir uykuyla yeni güne hazırlandığımız yaşam alanlarımız olma özelliğine sahiptir. Gece boyunca dinlenmiş olmak, gün boyunca kendimizi iyi hissetmenin değişmez nedenlerinden biridir.

Renklerin fiziğimiz, zihnimiz ve ruhumuz üzerinde etkisi olduğu uzun zamandır biliniyor. Goethe’nin renk teorisinden beri renklerin farklı ruh halleri yarattığı ve mekanların atmosferini değiştirdiği yadsınamaz bir gerçek olarak karşımıza çıkıyor. Gece boyunca deliksiz ve kaliteli bir uyku için yatak seçimi kadar yatak odanızın rengi de büyük önem taşıyor. Renklerin psikolojimize olan yadsınamaz etkisi ve renk terapisi uyku boyunca daha rahat hissetmemize yardımcı oluyor.

Peki, Hangi Renkler Uyku Kalitesini Nasıl Etkiliyor?

Mavi – Rahatlatıcı ve Yatıştırıcı

Mavi rengin dinlendirici ve rahatlatıcı bilinen bir gerçek. Özellikle hastalıkların tedavisinde ve ağrıların hafiflemesinde etkili olduğu düşünülen mavi renk, yatak odalarına huzurlu ve dingin bir hava katıyor.

Çivit ve gece mavisi gibi koyu mavi tonları yatıştırıcı, açık mavi tonları huzur verici özelliğe sahiptir. Bulunduğu ortama dinginlik katan, bedeni ve zihni rahatlatan mavinin açık tonları yatak odaları için idealdir. Mavi tonlarda bir yatak odasında solunum ve kalp ritminiz yavaşlayabilir, kan basıncınız düşerek kendinizi daha rahatlamış ve dingin bir hale bürünmüş hissedebilirsiniz. Bu sayede hem uykuya geçiş hem de uykudan uyanma evrelerinde kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.

Yeşil – Dinlendirici ve Yenileyici

Doğanın rahatlatıcı etkisini yatak odalarına taşıyan yeşil hem ruhunuzu hem de bedeninizi dinlendiriyor. Emniyet duygusunu ön plana çıkaran yeşil, gece boyunca kendinizi daha rahat ve huzurlu hissetmenize yardımcı oluyor.

Özellikle açık ve pastel yeşil tonları, güne dinlenmiş ve yenilenmiş olarak başlamanıza katkı sağlıyor. Giderek grinin hâkim olduğu dünyamızda, kendi yaşam alanınızda ‘’doğaya dönüş’’ algısıyla daha huzurlu hissetmenize katkı sağlıyor. Yatak odanızda sıklıkla gördüğünüz ve ön plana çıkarmayı düşündüğünüz bir duvarı yeşil yaparak siz de farklı ve rahatlatıcı bir etkiye sahip olabilirsiniz.

Turuncu Tonları – Sıcak ve Samimi

Turuncu ve kırmızı renkler genellikle harekete geçirici özelliğe sahiptir. Özellikle gıda sektöründe insanları ürünü almaya yönlendirdiği bilinen bu renkler, yatak odanızda dikkatli kullanmanız gereken renklerdir.

Yatak odanızda sıcak renklerden vazgeçemiyorsanız öne çıkarmak istediğiniz tek bir duvarı ya da alanı turuncu tonlarında boyayabilir, geri kalan yerlerde daha soft ve rahatlatıcı renk tercih edebilirsiniz.