English

Blog

blog_post3

Uykumuz öğrenme düzeyimizi etkiliyor mu? Son yıllarda yapılan araştırmalar uyku ile öğrenme arasında yeni bağlantılar ortaya koydu. Uykunun öğrenme ile doğrudan bir ilişkisi olduğu zaten biliniyordu. Ancak yeni geliştirilen mikroskopi teknikleri, uykunun beyin faaliyetleri üzerinde nasıl bir etkisi olduğunu gün yüzüne çıkardı. Düzenli uykunun nöronlar arasında var olan bağlantıları arttırdığı, hatta yeni bağlantılar kurduğu öğrenildi. […]

viscoair-2

İşbir Yatak’dan Yeni ViscoAir Serisi Büyük kampanyalarıyla ses getiren, yeniliğin ve teknolojinin öncüsü İşbir Yatak yepyeni ViscoAir serisi ile karşınızda! Yeni nesil granül jelli ViscoAir serisi Blue yatak ve ViscoAir yastıklar açık hücreli ve geri dönüşümlü viscoelastik malzeme ile üretilmiştir. Viscoelastik jel sünger, üretim esnasında viscoelastik süngerle jel taneciklerinin birleşmesiyle elde edilmiştir. Özellikle yaz aylarında […]

Untitled-1

Ne Kadar Uyumalıyız? Uyku, beden ve zihin sağlığı açısından birçok görevi olan önemli bir zaman aralığıdır.  Uyku sırasında, dokuların onarılması, hormonların sentezlenmesi, psikolojik dengenin korunumu, hafızanın yapılandırılması gibi birçok farklı ve önemli işlemler sürdürülmektedir. Ortalama uyku ihtiyacı 4-10 saat arasında değişmektedir. Yetişkinler için bu süre genel olarak 6-8 saat olarak ifade edilmektedir. Uyku, sağlıklı bir […]

3foto

Rüyamızı Nasıl Daha Kolay Hatırlayabiliriz?

Bazen rüyamızın o kadar etkisinde uyanırız ki, “ne görmüştüm, keşke yeniden hatırlasam” diye düşünürüz. Bunun için bazı yöntemlerin olduğunu söyleyebiliriz. Bunlar; Akşamları yatağa gittiğiniz zaman; uykuya dalmadan önce kendinize rüyalarınızı hatırlayacağınızı söylemeniz olabilir. Rüyalarınıza önem verdiğinizde unutma ihtimaliniz daha da azalır. Bunun yanı sıra yatağın başucunda hemen yazmak için kalem kâğıt bulundurursanız eğer uyandığınız zaman […]

Ekran Alıntısı

Enteresan Rüya Gerçekleri

Kimi zaman tadı damağımızda kalan kimi zaman ise bizi çığlıklar içinde uyandıran rüyalar hakkında ne kadar bilgiye sahibiz? Rüyalarda gördüğümüz nesnelerin veya olayların gerçek hayatımızda bir önemi var mıdır? Bunları çoğu zaman merak eder fakat araştırma yoluna girmeyiz.. Peki rüyalar hakkında neler biliyoruz? İşte size enteresan gelebilecek gerçekler… Gördüğünüz rüyaların %90’ını unutursunuz Ciddi bir psikolojik […]

1foto2

Uyku Paylaşılır Mı?

Uykunun en güzel hallerinden biri; çocuğumuza sarılıp uyuyabilmektir. Yanımızda olduğunu bilmek ve ayrıca uyurken onu izleyip kontrol edebilmek içimizi rahatlatır. Bu durum; bize tarifsiz bir mutluluk sağlar. Peki ya ne zamana kadar? Çocuğumuzun tek başına uyuyabilmesi gerektiğine bilimsel olarak mı, yoksa duygularımızla mı karar veriyoruz? Tabii ki duygularımızın ağır basması nedeniyle ilkokul çağına gelene kadar […]

işbir_blog_vol7

BALUBALU

Uyku, onu getiren kadar mühim; uykunun evrenselliği, onu getirenin evrenselliğiyle eşdeğerdir. Dünyanın her neresine gidilirse gidilsin, aynı kurak geçen bir dönemin ardından çıkılan “yağmur duası” gibi, uyku getirme ritüelleri gerçekleştirilmektedir. Uykusuz geçen süreyi sonlandırmanın en bilinen ritüeliyle, halk kültürünün çok önemli bir parçasıyla, “ninni” ile tanışın. Türk anonim halk edebiyatı türlerinden olan ninni, annelerin çocuklarını […]

Blog_Vol5

Bana Masal Anlatma

“…Kırmızı Başlıklı Kız bir an için tereddüt etmiş. ‘Büyükannemin sesi ne kadar da garip böyle…’ diye düşünmüş. Sonra büyükannesinin hasta olduğu gelmiş aklına ve kapının mandalını kaldırıp açarak içeri girmiş.” Sonrası malumunuz… Çocukluğumuzda uykuya dalma sürecinin en özel ritüeliydi masallar. İnanmakla inanmamak arasında kaldığımız, hikayenin anlattığından çok daha fazlasını hayalimizde canlandırdığımız o anlar, büyümek denilen […]

Huzurlu Uyku

Huzurlu Uyku

Beden ve ruhun uyumu, bir insanın bütünlüğünü tamamlayan yegâne unsurdur. İkisinden sadece biri sağlıklıyken diğeri yardıma ihtiyaç duyuyorsa, beklenen verim tam anlamıyla sağlanamaz. Uyku için de gerekli olan bu uyum, gece boyunca yatakta geçirilen sürenin verimliliğine katkı sağlar. Günü geride bırakma zamanı yaklaştığında, uyku ihtiyacı hissedilmeye başlar. Vücudu rahat bir zemine bırakmak ve bu zamanı […]

shutterstock_533750407

Zamanda Yolculuk

Gelecek, her zaman merak unsuru olmuştur. Neler olacağının tahmin edilemez oluşu insanları cezbetmiş, ona duyulan ilgiyi canlı tutmuştur. Bir yandan takvimin ileride olan yapraklarının neler getireceğini bilmek isterken, öte yandan bulunduğu zaman dilimine de ait olma içgüdüsünden kurtulamaz insanlar. Bu nedenle olsa gerek ki zaman makinesi hayali, olasılıklarla dolu bilim dünyasında adından hep söz ettirmektedir. […]

İşbir Yatak Blog v3

Kısa Süreli Uyku Tekniği (MICRO-NAP)

Uyku, insanların büyük çoğunluğu için bir ihtiyacı karşılama eylemi olarak algılanmaktadır. Fakat uykunun bir ihtiyaç karşılama eyleminden fazlası olduğu gerçeği son zamanların gündemini oluşturmaktadır. Micro-Nap ile uykunun bilinçaltınıza açılan kapısını keşfedin. İnsanların, hayaller kurarak yeniliklere ulaştığını göz önünde bulundurduğumuzda, yaratıcılıklarını geliştirmek için çeşitli yöntemler denemelerine çok da şaşırmamak gerekir. Uyku kavramının söz konusu yeniliklere ulaşmada […]

İşbir Blog vol2

Daima Daha Akıllı

Uyumadan önce okunan kitaplar, dinlenen masallar ve en önemlisi kurulan hayaller; uyandıktan hemen sonra tavana bakarak planlanan gün ve uyanmanın en özel gerekliliği uzun bir gerinme… Aslına bakarsanız çok uzak değil, yakın geçmişimize tekabül eden davranışlardan bahsediyoruz. Tüm bu davranışların yerini, günümüz teknoloji ve standartları dahilinde, “neyin” aldığını hepimiz çok iyi biliyoruz. Günümüzden yaklaşık 23 […]